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詹姆斯浑身都是肌肉，为什么几乎看不到胸肌和腹肌呢？

作者：zxn123 | 发布于：2023年12月05日 | 浏览：272 次

詹姆斯20年生涯，最被球迷津津乐道，真不是他技术多么细腻，也不是投篮多么准，跳得有多高，最多还是说他的肌肉。他的肌肉状态，可以说是锋线球员天花板了，不仅好看而且实用，哪怕现在39岁了，依旧是一身腱子肉。

詹姆斯能有这样的肌肉，自身天赋是一方面，后期的训练和饮食也很关键。作为詹蜜应该都知道，詹姆斯为了这身肌肉，每年都花费百万美金保养，一般球星也没有这个实力。不过有些球迷就发现了，哪怕浑身都是肌肉的詹姆斯，几乎看不到胸肌和腹肌，今天分析后，你就能明白。

先说詹姆斯的胸肌，这个不是他不能有，而是没必要练。本来他力量就足，对于投篮力度把控就需要更用力。如果胸肌过大，还会影响投篮。历史顶级投手，胸肌都不怎么发达，这绝对对投篮有影响，这个是有科学依据。

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再来说说腹肌，腹肌其实每个人都有，只要你体脂率够低，或者只要够瘦，腹肌都能看到。詹姆斯作为重型锋线，他打法很依赖身体，每场都在不断对抗，碰撞，冲击，他需要足够体重来保护自己。

一定的脂肪含量，对于球星身体能起到保护作用，他20年几乎不伤，就是深谙这个道理。詹姆斯可是专业团队，他们对于詹姆斯体脂率随着位置和打法改变，也在不断改变，但几乎都是“脂包肌”状态。如果没有这身肌肉，詹姆斯也不可能打20年。

历史上那些不易受伤球星，都几乎看不到腹肌，都还有一点脂肪，比如我们熟悉的奥尼尔，马龙，巴克利就是如此。只有不伤才能兑现天赋，因此，他们不需要刻意追求好身材，能是练出最实用的肌肉。

所以，詹姆斯不是不能练出胸肌和腹肌，而是为了比赛，为了保护自己不受伤，没有刻意去追去。他要是想有，估计2周就能练出来。但是拥有这样的身材，我们可能就会少看到很多他挂着人上篮的镜头了。