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说好的，头发茂密呢

作者：zxn123 | 发布于：2022年10月28日 | 浏览：228 次

拿什么拯救你

我的头发

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我的头发都去哪了？？

世界上有很多东西真是羡慕不来

比如运气、身材、智商，

以及发量……

谁曾想

曾经那个

一根橡皮筋都拴不住的巨额头发

如今却成了

我心中的的痛……

如此无常

年纪轻轻

我们在促销时抢的已经

不再是衣服

而是

生发防脱洗发水

脱发

根据国家卫健委的数据显示，我国有超过2.5亿人正饱受脱发困扰，也就是几乎每6人就有1个！

01

脱发的原因

脱发有很多种类，不同的种类有不同的病因。

第一种就是激素水平的原因。其中最常见的是雄激素性脱发，也就是因为雄激素水平高引起的。人体里面特别是在头皮的 DHT二氢睾酮的浓度特别高，会引起毛囊的微小化导致脱发。

第二个原因是遗传。很多人都会发现，如果爷爷、父亲有脱发，儿子、孙子慢慢地也会出现脱发，例如雄激素性脱发， 60% ~70%的发病原因都是来自于父母的遗传。第三个原因就是熬夜、不良的生活习惯、不科学地减肥等等，这些都会引起休止期的脱发，引起毛囊周期的改变。

还有就是一些病理性的。比如肿瘤病人进行化疗、放疗，也会引起一种生长期的脱发。另外，一些其他的综合性疾病，如红斑狼疮、营养不良性的疾病或者是甲状腺的疾病也会引起脱发。总之，脱发的病因是很复杂的，所以如果出现了脱发，一定要到正规医院找专业医生诊治。

02

脱发的分类

一个人有 10万～ 15万根头发，头发生长速度是每天 0.27～ 0.4毫米。正常情况下，大部分头发都在不断生长。一般来说，头发生长需经历 3个时期，生长期、退化期和休止期，而在休止期后头发脱落，随之被新的头发取代，同时进入下一个循环周期。

01

休止期脱发

大多数人都会经历的就是休止期脱发。前面提到了，头发的生长要经历三个时期。进入生长期，毛囊功能活跃，正常情况下，至少有80%以上的头发处于这个时期；到退行期，毛囊开始退化，头发停止生长；而在休止期，毛囊退化，头发脱落。

休止期脱发，是由于多种应激因素造成的，如营养不良、失血过多、精神压力大等。表现为大量头发弥漫性脱落，但一般脱发不会超过原来发量的 50%。休止期脱发无须治疗。平时多食富含 B族维生素的食物，如谷类、粗粮、核桃坚果类，注意生活规律，可以预防这类脱发。

产后脱发

02

产后脱发其实也是一种休止期脱发，一般见于以下三类情况：

1.雌激素下降：女性分娩后雌激素水平急剧下降，毛囊退化而导致脱发。

2.内分泌紊乱：宝妈为了照顾宝宝，常常休息不好，发生内分泌紊乱，诱发脱发。

3.营养不均衡：有些宝妈为了产奶，或者为了快速恢复身材，饮食营养不均衡，也会导致脱发。

产后脱发的女性，如果合并脂溢性皮炎、斑秃等疾病，需要及时就医。产后脱发是一种暂时的生理现象，不是“体虚”，最终都会恢复正常。

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精神性脱发

精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠等，均能导致神经功能紊乱，使毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到充足的血液供应，而头皮位于人体的最上端，因而头发“首当其冲”。精神因素还会严重影响头发的生长周期，导致周期缩短，出现脱发现象，如重病后脱发、高考后脱发等非常常见，通过调节生活节奏、放松心情，可以缓解脱发症状。　

营养代谢性脱发

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吃糖或盐过量，蛋白质、B族维生素缺乏，缺铁、锌，体内硒不足或过量，以及患有某些代谢性疾病如精氨基琥珀酸尿症、高氨酸尿症、遗传性乳清酸尿症、甲硫氨酸代谢紊乱等，均可导致脱发。

近年来，一些过度减重的年轻女性也会严重脱发，这可能是由蛋白质、铁等营养补充不足造成的。

03

生活中预防脱发有三“保”

保障营养均衡

避免偏食，适当摄入含优质蛋白的食物，例如肉类及豆制品等，注重摄入维生素，多吃新鲜水果和蔬菜等，注意合理搭配饮食，要做到荤素搭配，保证各种营养元素均衡摄入，少吃高糖、高脂、高盐分的食物；

保证充足睡眠

避免熬夜，充足的睡眠能对头发和皮肤都起到保健作用；

保持心情愉快

良好的情绪虽说不能增发，但是能减少脱发疾病的发生。

04

预防脱发的重点

清 洁

大家每天都注意清洁面部，但是很少关心头皮，其实头皮也是皮肤。头皮是毛囊生长的土壤，头皮健康才能长出健康的头发，因此头皮也需要细心呵护。

一旦头皮松弛、毛囊萎缩，头发就会大量掉落。所以，我们不能只关注脱发、发质干枯这些表面问题，却忽略了80%的发质问题都是由于不健康的头皮引起的。头皮护理比单纯的清洁头发重要得多。

油性发质

尤其在天气比较炎热的夏天，出汗相对较多，可以一天洗 1次头；而在秋冬季节，气候干燥，而且人体本身会有大量水分流失，建议两天洗 1次头。

干性发质

建议一周洗 2次左右。

中性发质

头发不枯燥也不会过多出油，每 3～ 4天清洗一次效果较好。

医院在这

宋庄院区

1.乘坐 813/通 49/通 48/通 18/通 2/T120，到小堡村南口站；

2.乘坐通 19到宋庄站；

3.乘坐 809/808到小堡南街站。

本院区

1.乘坐 647路，通州区车站路口北下车往南 100米到达。

2.乘坐 809路、 4路、 317路到通州区车站路口西往东 50米，到红绿灯路口往北 10米。

3.乘坐八通线九棵树下车，步行 330米到达九棵树站，乘坐 810,372,587,582经过 2站，潞河医院下车，往东直行 500米到达。

4.乘坐六号线北运河西站下车，坐 809路、 317路到通州区车站路口西往东 50米，到红绿灯路口往北 10米到达。

信息来源：通州区中西医结合医院