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宝宝总是夜醒都有哪些原因呢？频繁夜醒的危害你都知道哪些呢

作者：zxn123 | 发布于：2022年10月28日 | 浏览：217 次

宝宝睡眠不好总是夜醒真的是父母们最头疼的问题了，一晚上醒好几次，不仅宝宝睡不好家长更是睡不好，今天小欧育儿说的小编就来给大家说说影响孩子睡眠的因素都有哪些吧。

其实影响孩子睡眠的因素是很多的，为了让孩子可以睡个好觉，家长可以一一对应进行排查，然后根据情况去逐步的解决。

1 灯光声音

宝宝睡觉的时候室内的温度应该是控制在20度左右，因为小宝宝每天的睡眠时间是很长的，占据了一天中三分之二的时间。所以父母们更加应该为孩子提供一个温暖和舒适的睡眠环境，还有就是光线也会打扰孩子睡觉，可以留下一盏小夜灯，拉好窗帘，保证孩子的睡眠环境是安静的。

家长最好不要让孩子和自己在一个床上睡觉，可以为宝宝单独放置一个婴儿床在大床的旁边，因为大人的活动会影响到宝宝的睡眠质量，而且睡在一起对宝宝的安全也没有保障。

2 温度

宝宝睡眠不好还可能是因为室内得到温度不适宜，家长可以经常去摸摸孩子的后背，如果是温热的就说明现在的温度是正好合适的。如果孩子的后背发烫还有汗，说明孩子热了，如果后背发凉就是冷了。

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3 尿布

如果宝宝的纸尿裤湿了需要更换的话，宝宝也会因为感觉到不舒服而醒来，这个时候就需要帮助宝宝更换纸尿裤。可以为宝宝选择吸收性好和吸水量大的纸尿裤，避免夜间频繁的更换，这更加有助于宝宝的睡眠哦。

4 长牙期

宝宝一般情况下会在4-6个月长第一颗牙，但是长牙的疼痛感会让宝宝感觉到不舒服，会影响宝宝的睡眠质量。但是宝宝长牙期间引起的夜醒时间都是比较短暂的，在白天的时候可以给宝宝用冷毛巾缓解疼痛，等到牙长出来就好了。

5肠绞痛

小宝宝在这个阶段肠胃还没有发育好，消化系统也不成熟，吃完奶之后很容易胀气，还会影响睡眠。家长可以在宝宝睡觉之前适当的对宝宝进行顺时针的按摩腹部、空中脚踏车、飞机抱等方式来缓解宝宝的肠胀气。喂奶的时候也要注意喂奶姿势要保持正确，喂奶之后要及时的拍嗝，帮助气体排出。

6 分离焦虑

通常宝宝到达一定月龄之后，妈妈就要去上班了，曾经每天都陪伴着宝宝的妈妈突然就不在家了，宝宝这个时候会发生情绪转变。这个时候父母在下班之后应该延长对孩子的陪伴时间，增加睡前的陪伴，可以给宝宝玩会游戏或者读一些睡前故事。

宝宝频繁夜醒也有很多的危害，首先就是会影响大脑的发育。人的大脑中枢神经发育最迅速的阶段是在出生的第一年，往后的人生阶段都无法与之相比。而宝宝的这一黄金期大部分的时间是在睡眠中度过的，所以睡眠不足、睡不好势必会影响孩子的大脑发育、未来的学习能力，认知能力。

宝宝睡不好就很容易产生负面情绪，爱发脾气、摔东西，不只是孩子、大人也是如此。长此以往很容易养成易燥易怒的性格，影响正常心理发育。其次在宝宝发育成长的关键期，如果得不到足够的营养，免疫力就会下降，延缓身体的发育。