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应该如何预防鼻炎呢？

作者：zxn123 | 发布于：2022年11月11日 | 浏览：210 次

应该如何预防鼻炎呢？

1、减少室内外的温差。夏天凉爽，冬天温暖是我们每个人，都希望的。但是这会导致，室内外温差加大。患有，过敏性鼻炎的孩子，对温差比较敏感，从外面回到家里，或者从家里走到外面都有可能出现流鼻涕、打喷嚏的症状。所以最好调节室温，不要让室内外温差过大。冬天最合适，的室内温度是18℃。

2、多喝热茶。突然的温度变化会加重过敏性鼻炎症状。所以夏天最好喝热茶水，减少饮用冰箱里那些冷饮或饮料。

3、注意身体保暖。注意，睡觉房间的温度，要适中，宁可偏热，不可太冷。睡觉时可以将枕头稍稍垫高头肩部，要注意身体的保暖，特别是脚的保暖。

4、注意环境卫生。家中应避免饲养宠物。如：狗、鸟、兔、猫、鼠等。避免落尘和霉菌的滋生，打扫时应尽量带上口罩。每星期以热水清洗枕头、被褥。

5、运动增强抵抗力。避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳。最好在体能较好时，及夏天午后才可游泳。请勿过度疲劳或熬夜，尽量睡眠充足，以保持旺盛之体力。

6、注意饮食。应多吃新鲜的食物、或含蛋白质多的食物：如牛乳，蛋，大豆，鱼，肉等与谷类食物。

7、日常生活每天用淡盐水清洗鼻腔，使用进口的安泽拉特喷剂，预防鼻炎复发。