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孩子近视了，要注意什么呢？

作者：zxn123 | 发布于：2022年10月26日 | 浏览：257 次

孩子近视已经成了很普遍的现象，那么孩子近视了，我们要注意什么呢？

1、配镜要先散瞳验光后再决定

出现近视了，要先散瞳，散瞳以后如果是假性近视，不要急着戴眼镜，要开始学会调整和养成良好的用眼习惯，制定眼睛视力恢复的计划，如果不注意和改善用眼习惯，那么很快就会变成真性近视。

散瞳以后如果是真性近视，那么要根据眼睛度数情况，遵医嘱看是否要戴眼镜。

2、矫正不良坐姿

良好的坐姿是保证孩子身体发育的基本保证，同时也是影响视力的一个很重要的因素。抬头挺胸，腰杆要挺直，保证学习时，眼睛里书本一尺的距离，上网课用电脑保证与电脑显示器水平，同时保持50-70里面的距离，用电脑时多洗洗脸。

3、 注意用眼劳逸结合

主要是平常学习的时候，小孩子主要以学习和看电视，玩电子产品伤害眼睛，一定要时刻叮嘱适当的休息或是做做眼保健操，最好是休息的时候在窗户远眺，多看看远处的物体和绿色的物体，远近来调节眼部肌肉放松，得到适当的休息。

4、养成良好的用眼卫生习惯

注意眼睛周围的卫生，白天用眼疲劳的时候，可以适当的洗脸保持眼睛周边干净，尽量避免风沙等天气外出，风沙进入眼睛，感染。晚上睡觉的时候可以适当的用热毛巾敷一下眼睛促进血液循环，缓解眼部肌肉疲劳。

5、注意看书学习环境光线适度

光线的太暗或太强都会对眼睛的视力的影响极其严重，太强刺激眼睛高度紧张，强光对眼睛的伤害是非常直接的。如果光线太弱，也是随着时间的长久，会影响眼睛对光线的调节能力。因此在用眼时候，尽量保证光线的适宜。

6、 饮食营养全面

近视的孩子，眼睛所需求的养分非常重要。特别是蛋白质和维生素的弥补，是视力发育和坚持不行短少的养分成分。往常多吃蔬菜水果以及豆类食物，鱼等喊维生素与蛋白质丰厚的食物。或者是用乐睛视力营养素，及时补充眼睛所需的营养，那么是能更好的促进孩子近视稳定的。

7、多参加户外运动

孩子多再户外活动，能让眼睛多沐阳光，有利于眼睛疲劳的缓解，所以说近视的孩子异一定要注意户外活动，最好是每天保证有两个小时的户外活动。

这样坚持去做，然后定期的去检查视力，那么自然是能逐步的让孩子的近视稳定或者改善的了。