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人年纪大了，为什么连弯腰都困难呢？

作者：zxn123 | 发布于：2023年03月01日 | 浏览：424 次

这个问题牵涉到面很广泛，我只能举几个例子供你参考，是否可以弯腰，并不是那么重要，重要的是老人没有症状，正常的生活，我们还是就原因去分析！

筋膜链

随着年龄的增加，很多人缺乏运动和锻炼，筋膜就会逐渐的缩短，变紧失去弹性，和弯腰相关最密切的就是后表线，从眉弓到足底，假若紧张就会牵拉导致弯腰困难！

疾病因素

很多人在年轻到年老的这个阶段，身体会受到很多的损伤，有的疾病，例如，腰椎间盘突出症、腰椎小关节紊乱、强制性脊柱炎，就会导致腰部活动受限，这包括前弯，由于前弯会出现疼痛等症状，弯不下腰！

肌肉流失

随着年龄的增长，不锻炼的人，肌肉大概会以每10年5%的速度流失，肌肉也会由于弹性的变化而缩短，前弯姿势是关节的活动，也是肌肉的拉伸，这也是肌肉弹性差，身体会僵紧的原因之一！

关节受限

人老不只是肌肉会变老，骨骼、关节、器官都一样，当关节退变的时候，除了关节不稳定，也可能有关节的活动受限，这种人自然会弯不下腰，尤其腰椎关节和髋关节在这方面意义更大！

结语

上述只是一部分原因，也可能仅有一方面，也可能多方面都有，只能针对的去分析，一直坚持锻炼，例如练习瑜伽的人，这方面就会好很多，没有症状就这样生活吧，身体的维护要从年轻做起！